29 de octubre de 2013

Estados y frases originales para Whatsapp, Facebook, Twitter ;)

Os dejo las frases originales y bonitas para whatsapp... Si buscáis un frase diaria para actualizar vuestro estado os dejo varias frases de amor, desamor, populares, de amistad...

La lluvia cae porque la nube ya no puede soportar el peso. Las lagrimas caen porque el corazon ya no puede soportar el dolor.

Si un ''hombre'' te chifla mientras vas caminando por la calle, no voltees, ni le tomes importancia, eres una dama, no un perro.

No vale la pena aferrarse a lo que te hace daño. La vida continua, solo ama a quien te ama y valora a quien te valora.

Luchar, reír y vivir. Esa es la clave.

El hecho de que una persona sonríe todo el tiempo, no significa que su vida es perfecta.

La gente cambia. El amor duele. Los Amigos se marchan. Las cosas aveces van mal. Pero recuerda que la vida sigue.

A una mujer se le abraza cuando menos se lo espera, se le besa cuando más lo necesita, y se le ama hasta cuando no le haga falta.

 Ayer fueron amigos. Hoy se enamoraron. Mañana se confundirán. Y en un futuro, serán dos extraños.

27 de octubre de 2013

Estados y frases originales para Whatsapp, Facebook, Twitter ;)

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Que triste cuando una persona te busca solo cuando te necesita: Pero mas triste es saber que esa persona cree que uno no se da cuenta.

Si hablas de mi a mis espaldas eso quiere decir que mi vida es mucho más interesante que la tuya.

Yo soy experto en romper el mismo corazón varias veces. El mío por ejemplo.

Todo pasa por alguna razón, aprende de ella y sigue adelante, no te amargues por lo que pasó, sé feliz por lo que pasará.

Hay un punto en tu vida, en que te das cuenta: quién importa, quién nunca importó, quién no importa más y quién siempre importará.

En la vida todo llega, todo pasa y todo cambia.

Tontean. Se ríen. Se enfadan. Se pican. ¿Y sabes por qué? Porque se mueren el uno por el otro.

 Si hoy no luchas, mañana no llores.

 ¿Cuántos hemos pasado horas en la cama llorando con la luz apagada?

26 de octubre de 2013

Estados y frases originales para Whatsapp, Facebook, Twitter ;)

Os dejo las frases originales y bonitas para whatsapp... Si buscáis un frase diaria para actualizar vuestro estado os dejo varias frases de amor, desamor, populares, de amistad... 
Una mentira pone en duda todas las verdades.

Mi mamá también piensa que no la valoro, pero lo que no sabe es que yo por ella daría la vida.

No mires atrás y te preguntes: "¿Por que?" Mira adelante y pregúntate: "¿Por que no?

 Cuando menos me lo merezca, cuando peor te conteste, cuando menos te demuestre, ese es el momento en el que más te necesito.

Si no me vas a querer, no me escribas; si no te vas a quedar, no me busques; si no vas a ser para mí, no me enamores.

Cuando tienes un buen corazón: Ayudas demasiado. Confías demasiado.Das demasiado. Quieres mucho, siempre eres el mas lastimado.

He aprendido que los principios dan miedo, que los finales son tristes y que lo importante es el camino que aún queda por recorrer.

Si piensas en darte por vencido, piensa antes en la razón por la cual te mantuviste de pie todo este tiempo.

25 de octubre de 2013

Estados y frases originales para Whatsapp, Facebook, Twitter ;)

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Toda indirecta tiene su por quién.

Eres eso que no quiero perder nunca.

En caso de enamoramiento, utilice el cerebro.

Sabes que tienes éxito cuando te odia gente que no conoces.

1. Le hablas.
 2. Lo lee.
 3. No responde.
4. Mueres.
 5. Te habla.
 6. Vuelves a vivir.
7. Sonríes.
 8. Vuelves al paso 1.

Contigo sí vale la pena desvelarse.


 1 año tiene:
12 meses.
365 días.
 8.766 horas.
525.948 minutos.
 31.556.925 segundos.
 ¿Y no tienes tiempo para hablarme?

 Ese momento incomodo cuando el vendedor de ropa se mata buscando todos los tallas y modelos y tú te vas sin comprarle nada.



24 de octubre de 2013

Entrenamiento postparto Kate Midelton




Su reincoporación a la vida pública estaba prevista para el 12 de septiembre pero Kate Middleton ha querido hacer su primera aparición por sorpresa tras ser mamá. La duquesa de Cambridge acompañó al príncipe William a la inauguración de una maratón en la Isla de Anglesey. Se trata de la localidad en la pareja ha residido desde su matrimonio hasta su próximo traslado al palacio de Kensington, de ahí que Kate la eligiera como el lugar para su primera aparición post embarazo. Allí pudimos verla muy sonriente y natural, con un look informal, la melena, con mechas en degradado, suelta sobre los hombros y visiblemente recuperada tras su embarazo.


Si bien es cierto que, como la mayoría de madres primerizas, gozó del privilegio de lucir una tripita discreta, a la hora de recuperar la figura entran en juego otros factores como el metabolismo y, por supuesto, el cuidado que se ponga durante los meses de gestación. La propia Kate Middleton confesó que no había renunciado a las galletas de lavanda; así que, a cambio de sus antojos, la duquesa de Cambridge invirtió algunas horas en yoga y entrenamiento siempre bajo supervisión médica.


Royals
Nos adelantamos a Carlota Casiraghi, tomamos como ejemplo a Letizia, mamá de dos niñas, y nos ponemos en la piel de Tatiana Santo Domingo que ya puede presumir de haber recuperado sus curvas, como evidencian sus últimas imágenes navegando por las aguas del Mediterráneo. En pleno baby boom celebrity -Sara Carbonero, Halle Berry...-  el también director de Estarenforma.com -Marcos Flórez- nos desvela el plan que toda mamá, princesa (y reina de su casa) debe seguir para volver a sentirse feliz con su cuerpo.
Regla número uno: "no te compares con las famosas y cuerpos que podrían ser casos de estudio. Giselle Bundchen, Heidi Klum o Megan Fox recuperaron su figura de forma asombrosa. Su genética ayudó pero no te engañes" puntualiza Flórez,  "los cuidados que llevaron durante el embarazo formaron parte esencial del proceso de recuperación".

Gisele Bündchen
Antes de desvelar los ejercicios, Marcos puntualiza sobre varios factores que debes tener en cuenta si tú también acabas de ser mamá: "Generalmente quienes pierden los kilos extremadamente rápido es debido a que tienen organismos maravillosos que les ayudan a lograrlo. Un caso que siempre cuento es el de Demi Moore. Justo antes de su película Una proposición indecente junto a Robert Redford dio a luz. Durante el embarazo se cuidó como nadie, incluso sujetaban su barriga con citas para que pudiese entrenar a mayor rendimiento y que pudiera llegar a tiempo para grabar inmediatamente después del parto.

Realmente la recuperación está marcada por cómo te cuidas durante los 9 meses de embarazo y por el tipo de parto, cesárea o parto natural. En el parto natural la recuperación en sí es más rápida, pero bebé ha provocado un estiramiento de la musculatura del suelo pélvico que no sucede con la cesárea.  El cuerpo se prepara para dar el pecho y tiende a retener más líquido y grasa. En cualquier caso, hay que contar otra vez con la autorización del médico para empezar de nuevo con el ejercicio aunque suele coincidir con la cuarentena.
Olvídate del running y de las abdominales al principio. El error más frecuente son las prisas para recuperar la forma en abdomen. Pero hay que ser pacientes. Primero, la musculatura del suelo pélvico. Este debe estar listo para los cambios de presión intraabdominal que se producen. Por ello lo aconsejable es comenzar por el resto del cuerpo. El abdomen para el final.
Mi recomendación es que contrates a un entrenador con experiencia en recuperaciones post parto y un profesional que domine la recuperación del suelo pélvico. Como los ejercicios son especiales no aparecen en el programa que os prescribo. Recuerda, cuenta con la autorización de tu ginecólogo para empezar.
Evita correr al principio por la misma causa por la que se evita el trabajo abdominal. En muy poco tiempo, cuando tu suelo pélvico esté en mejor condición podrás ponerte las zapatillas de running.
No tengas prisa. Tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse.
El plan que he preparado es un entrenamiento continuo, haz ejercicio por ejercicio terminado cada serie con sus repeticiones. Es para una primera fase, en seguida te deberían diseñar uno específico en base a tu biotipo y objetivos.









23 de octubre de 2013

Estados y frases originales para Whatsapp ;)

Os dejo las frases originales y bonitas para whatsapp... Si buscáis un frase diaria para actualizar vuestro estado os dejo varias frases de amor, desamor, populares, de amistad... 

Nunca olvidaré el día en que te conocí, haya pasado lo que haya pasado.

Sábado con S de "Sin ti mi día es muy aburrido".

Entrar a la ducha y salir con un plan detallado de cómo solucionar todos tus problemas.

Te dicen "te puedo hacer una pregunta", y te preparas mentalmente para la peor cosa que pueda pasar.

Tiempo al tiempo, todo llega en su momento.

Nos vemos cuando el destino tenga ganas de juntarnos, mientras cuídate y sé feliz.

Una actitud puede matar las ganas de luchar por alguien.

La pareja perfecta no es la que nunca tiene problemas, sino la que a pesar de los obstáculos siempre están juntos.

Toda persona merece tener a otra que la valore, que la respete, que la ame, y sobre todo que se lo demuestre.

 Lo prohibido se vuelve tentador.

22 de octubre de 2013

Frases cortas, originales y bonitas

 Os dejo las frases originales y bonitas para whatsapp... Si buscáis un frase diaria para actualizar vuestro estado os dejo varias frases de amor, desamor, populares, de amistad...

Ojalá todo fuera tan fácil como engordar.

Una relación no necesita promesas, términos o condiciones, solo necesita dos personas dispuestas a quererse por encima de todo.

Masticar chicle es una cosa, imitar a una vaca masticando hierba es otra.

Tienes la sonrisa más besable y bonita del mundo.

No mires hacia atrás porque puedes perder lo que tienes en frente.

Si perdonas demasiadas veces, la gente se acostumbra a lastimarte.

Finges que no te importa, pero en realidad te mata por dentro.

Cuando menos lo esperamos, la vida nos coloca un desafío que pone a prueba nuestro coraje y nuestra voluntad de cambio.

Cuando me extrañes, recuerda que yo no me fui, fuiste tú quien me dejó ir.

21 de octubre de 2013

Como conseguir un cuerpo perfecto

Perder peso de forma saludable

  • Debes comer al menos 1200 calorías al día.
  • La mayoría de tus alimentos deben ser frutas, verduras, granos enteros, cereales integrales, proteínas vegetales, proteínas animales sin grasas -pescado, pollo-.
  • Evita las gaseosas -aún las light-, el alcohol, los dulces, la sal, los fritos, las comidas rápidas.
  • Consume menos carbohidratos, pero no los elimines al completo de la dieta.
  • No consumas todas tus calorías en dos comidas, distribuyela en cinco o seis.
  • Bebe dos litros de agua al día.
  • Desayuna bien todos los días.
 
  • Evita comer muy tarde en la noche, antes de irte a dormir.
  • Date un gusto de vez en cuando.
  • Come despacio
  • Practica ejercicio cardiovascular al menos media hora cada día, entre cuatro y seis veces por semana. Correr, caminar, andar en bicicleta, nadar, bailar, elige el ejercicio que más te guste o combina varios. Si quieres probar, experimenta: no a todo el mundo le gusta lo mismo, así que debes encontrar algo que realmente te llame la atención.

Conseguir más cadera, trasero y pecho, menos abdomen

Haz ejercicios para que en esa zona de tu cuerpo aumente la masa muscular. Lo ideal es que hagas cinco repeticiones de doce ejercicios cada una. Debes hacerlo dos veces por semana, no debe ser dos días seguidos. A medida que te resulta menos dificultoso el ejercicio añade peso. Luego de ocho semanas de ejercicio debes dejar una semana de descanso.
Como-conseguir-un-cuerpo-10-1.jpg 
Entre los ejercicios para tonificar el trasero están: el puente, las sentadillas, los lanzamientos y las estocadas. Para el pecho es ideal que hagas lagartijas y ejercicios con máquinas. Para un abdomen más plano, además de los clásicos abdominales y todas sus posibilidades, también puedes hacer la plancha o ejercicios con una pelota.
Además, si quieres conseguir tonicidad a nivel general sin ganar mucha masa muscular, puedes probar con yoga o pilates.

18 de octubre de 2013

Delineado **OJOS DE GATO**


 


Aprender-a-hacer-el-maquillaje-ojo-de-gato-1.jpg 

El maquillaje de ojos de gato se ha vuelto muy popular en los últimos tiempos, ya que favorece a todos los tipos de ojos. Es un delineado que se comenzó a utilizar en la década de 1930, y que hasta el día de hoy sigue siendo el gran aliado para realzar la mirada. ¿Quieres aprender a hacer el maquillaje ojo de gato? Es muy fácil y solo requiere de un poco de práctica.

 

Cómo hacer el maquillaje ojos de gato

Te recomendamos que antes de usar por primera vez el maquillaje ojo de gato practiques varias veces frente al espejo. El largo del delineado, así como su inclinación, son diferentes en cada ojo, por lo que debemos ver cuál es el que nos queda mejor.


Aprender-a-hacer-el-maquillaje-ojo-de-gato-2.jpg   Además, te recomendamos que utilices delineador líquido o en gel, y en este segundo caso, también un buen pincel.

  Primero debemos elegir un color de sombra de ojos claro, que sea similar al tono de piel. Lo aplicamos por todo el párpado móvil, y luego en la curva del párpado aplicamos un color un poco más oscuro -por ejemplo, un marrón-, que debemos difuminar bien para que el efecto no sea exagerado.
Finalmente, pasamos al delineado: delineamos con normalidad todo el borde de las pestañas, de la forma más fina que podamos. Luego, trazaremos una línea siguiendo el dibujo que forman nuestras pestañas inferiores, del largo que prefiramos.

  A partir del final de esa línea, dibujamos una línea recta hacia el delineado del párpado, y rellenamos.

  Aplicamos máscara de pestañas o pestañas postizas para un look más dramático, y listo. Está pronto tu maquillaje ojo de gato.

  No te olvides que otros cosméticos como la base de maquillaje, el corrector de ojeras, un buen colorete y unos labios impresionantes completan en look. Te recomiendo que utilices la piel con un efecto natural, alejado de coloretes llamativos.
  Lo bueno del maquillaje ojo de gato es que te permite utilizarlo solo, con unos labios nude, para un look más natural pero elegante, mientras que unos labios rojos, naranjas o burdeos acentuarán tu sensualidad.



8 de octubre de 2013

7 Claves para ser feliz

Clave # 1 - Ser humano

Miles de personas quieren parecer las más fuertes ante el resto de la sociedad pero la verdad es que un clave para ser feliz es aceptar que se es humano y se pasa por diversas emociones como el miedo, la tristeza o la ansiedad. Hay que entender que es un proceso natural, que somos seres humanos.

Clave # 2 – Espacio para el placer

Es cierto, la oficina, la casa, el trancón en la vía son ocupaciones con las que tenemos que lidiar a diario y por eso es importante darle un espacio al placer. Qué tal si te tomas un tiempo en la semana para realizar una actividad que te guste, busca qué te hace sentir bien y refuerza tu felicidad.



Clave # 3 – Felicidad Vs Dinero

Olvídate de esa idea en la que la felicidad es dinero. La felicidad depende más del estado de tu mente y no de tu estatus o del estado de tu cuenta bancaria. Hay mil formas de ser feliz, solo hay que buscarlas.


Clave # 4 – ¿Ocupado?

Si eres de los que siempre está ocupado, no tienes tiempo para salir con tus amigos, ver la presentación de tu hijo en la escuela o salir a caminar durante el fin de semana, te pedimos que simplifiques tus ocupaciones. Saber decir ‘no’ al exceso de trabajo es decir ‘sí’ a ti mismo. ¿Listo para ser feliz?

Clave # 5 – Cuerpo y mente

Parece increíble comprender el poder que tiene el cuerpo y la mente, pero es real la conexión es vital. Realizar ejercicio de manera regular, dormir bien y buenos hábitos de alimentación mejoran tu salud física y mental, dos factores importantes para ser felices.


Clave # 6 – Gratitud

Como ya estás acostumbrado a tu vida, puede que des por sentada tu propia realidad, pero vale la pena que te detengas un segundo para que aprendas a apreciar y disfrutar lo maravilloso de ella. La bella sonrisa de tu hijo en la mañana, las buenas conversaciones con los amigos, la naturaleza, la compañía de tu mascota… Bueno hay tantas razones para sentir gratitud.


Clave # 7 – Ser feliz

Puede ser que la fuente de felicidad más importante haya pasado años sentada a tu lado y no te hayas fijado, se trata de esa gente a la que le importamos y que nos importa. Bueno si haces un listado será muy largo, vaya que eres importante.

7 de octubre de 2013

LOS SECRETOS INCONFESABLES DE LOS FAMOSOS

En muchas ocasiones, el apuesto George Clooney durmió en el armario de su mansión ya que las habitaciones normales les resultan muy iluminadas para dormir.

Cuando Drew Barrymore salió en la tapa de Playaboy en 1995, el director Steven Spielberg le escribió una nota diciendo “tápate” y le envió junto a ella una manta y una copia de la revista con las imágenes de Drew trucadas a las que agregó vestimenta.

El padre de Catherine Zeta Jones era el dueño de una fábrica de caramelos. Sin embargo, a la actriz no le gustan los dulces

Paris Hilton tiene un pie enorme: calza 44.

A Julia Roberts le llora el ojo izquierdo cuando está nerviosa.


 Heidi Klum es modelo, y también pintora. Algunas de sus obras han aparecido en varias revistas de arte en Estados Unidos.

5 de octubre de 2013

ESTILISMO A PRUEBA DE EDAD



En algunos momentos nos gustaría parecer más jóvenes. ¿Cómo puedes conseguirlo? Sigue lostrucos:

- Lo mejor es optar por looks sexys pero acordes al estilo de cada una. - Un cambio de color en el estilismo puede ser un gran paso.Quédate con los más llamativos y los que mejor le sienten a tu tono de piel.

- Apuesta por complementos diferentes y llamativos.

- La combinación de tejidos te ayudará a dar vida y aportan un toque chic.

- El tacón será siempre el mejor aliado. Fíjate en Sharon Stone o Demi Moore, cada vez que pisan la alfombra roja parece que están más jóvenes.

En cuanto al maquillaje, debes tener algunas cosas en cuenta:
- La base debe aportar luminosidad y frescura, por eso elígela del mismo tono que tu piel o más claro

- No te olvides de aplica el corrector en las zonas necesarias.

- La mirada es importante porque es el punto que refleja nuestra edad. Opta por sombras mates o irisadas y juega con la máscara de pestañas para avivar el ojo y agrandarlo.

- Apuesta por barras de labios claras que dan un aspecto joven y fresco.




El peinado es otro elemento importante. Una melena suelta y con pequeñas ondas no muy marcadas te hará parecer más joven. Si prefieres recogidos, apuesta por los semi-recogidos o por moños sencillos con movimiento y sin volumen.

Por el contrario, nos podemos encontrar con determinados momentos en los que queremos que nuestra imagen se tome más enserio, parecer más maduras.
- Conseguir este propósito no significa vestir como nuestra abuela si no elegir prendas más sobrias y elegantes: vestidos ceñidos por la rodilla, trajes de chaqueta acordes a la tendencias de moda o faldas tipo lápiz con blusas te ayudarán a conseguir tu look.

- Los colores siempre deben ser neutros como el negro, el gris y el azul marino; combinados con blanco o vino. Olvídate de los tonos estridentes.

- Elige zapatos de salón o botas siempre con medio tacón.

El peinado es fundamental para aparentar una edad más madura. Un moño, una trenza o una coleta lateral, serán el mejor acierto. Apuesta por la naturalidad en el maquillaje pero intenta arriesgar un poco más utilizando un lápiz de labios en marrón o rojo y coloretes en tonos tostados. En cuanto a los ojos, ayúdate del eyerliner y del rímel para conseguir una mirada profunda.


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