3 de junio de 2013

MODA EN TRAJES DE BAÑO/ BIKINIS


bikinis y trikinis diferente modelos y colores para este verano
Modelos de bikinis y trikinis para este verano 2013


 Nuestro tema de hoy: LOS MODELOS DE TRAJE DE BAÑO de esta temporada verano 2013, serán los bikinis y los trikinis en cuanto a los bikinis, se usaran simples, volados, en banda y mucho brillo con lentejuelas, pedreria y bordados. Pero tambien con estampados muy divertidos flores, rayas, corazones, lunares, leopardos.
Si hablamos de los colores seran intensos, los tonos frutales y estridentes, combinados con suaves pasteles. Rosa, turquesa, lavanda, coral y verde agua se mezclan con pigmentos ácidos como el amarillo, naranja, verde limón y fucsia. El flúor se hace presente en sus tonos rosa chicle, amarillo y naranja, y los infaltables negro y blanco
trikinis muy de moda en este verano 2013 con mucho color

trikinis en blanco y negro clasico pero con mucho estilo
Los trikinis son los trajes de baño mas usados cada temporada veraniega que pasa se ha vuelto una prenda muy importante en el armario de cada mujer, por eso aqui aprovecho para mostraros algunos modelos que se verán en este verano.

2 de junio de 2013

Pasos para motivar




  -Toma una hoja de papel y haz cuatro columnas.


  -En una primera columna haz una lista de los logros de este mes, desde su comienzo hasta el momento que haces este ejercicio. Ten en cuenta qué logros son más cosas de las que habitualmente te planteas.
 Puede ser hacer esa llamada que tenías pendiente, coserte un botón que andaba por ahí, tomarte un tiempo extra con tus hijos, ...







  -En la segunda, escribe una evaluación de cuánto te costó tomar acciones para conseguirlo (de 1 a 10).
 Donde 1 te costó poco, lo hiciste rápido y 10 te costó más trabajo realizar esa acción (frenos y limitaciones internos que te mantuvieron parado).



  -En la siguiente, elige cómo vas a celebrar ese logro. Reconócete el valor, cuanto mayor haya sido el costo, mayor fue el logro y mayor puede ser la celebración. Cada persona tiene su forma particular de hacerlo, a veces puede ser suficiente con un café y un bollo, con una siesta, con un corte de pelo, lo importante es que te haga sentir bien y renueve tus energías para tomar un nuevo reto.


  -En la última columna, a su derecha, escribe la respuesta a esta pregunta: ¿Qué es necesario que suceda para que la próxima vez ese valor sea 1 para esa acción? La finalidad es ver aquellas que te costaron más y qué puede ayudarte a hacértelo más fácil a partir de ahora. Esta información te permitirá mirar al futuro, buscar que tu consumo energético para tomar las acciones que te lleven a logros mayores sea cada vez menor y que éstos lleguen más fácilmente.



1 de junio de 2013

Claves para cambiar tu humor



¡Imagina cambiar tu estado de ánimo en sólo unos pocos minutos! ¿Cómo? Cambiando el chip cuando observes que estás o vas a entrar en un estado negativo y aplica estos pasos:

  • Cambia tu posición corporal.
Mira al frente y ligeramente inclinado hacia arriba. Así saldrás del ensimismamiento interno, de ese diálogo contigo para encararte con el mundo exterior.


  • Cambia tu lenguaje.
   Sustituye tus expresiones por un lenguaje lo más positivo y motivador posible dentro de las circunstancias. Busca palabras de poder para ti. Escribe algo en un papel si es necesario. Puedes repetirlas varias veces.

Además, es importante que hables de ti en primera persona, así el impacto es mayor. Algunas de esas frases pueden ser:







"Yo puedo afrontar esta situación"

"Yo tengo la capacidad para crearme nuevas oportunidades"

"Ya he demostrado que puedo hacerlo en otras ocasiones"

"Voy a aprender de esto y mejorarlo la próxima vez"

  • Genera buenas sensaciones dentro de ti.
  En este caso se trata de traerte al momento presente emociones y sensaciones agradables para ti. Para ello puedes recordar algún hecho muy positivo y trata de recordar qué sentías, qué oías, incluso, qué olías y rememorar ahora.

   También, si dispones de algún tiempo más, puedes ponerte una música que te motive, una escena de una película. Cualquier cosa que suba tu nivel de energía será bienvenida. 




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