26 de julio de 2013

Consejos de pareja: Inteligencia emocional

Conseguir ser feliz en una relación de pareja puede ser complicado; sin embargo, algunas parejas logran que parezca fácil. Están hechos el uno para el otro: se quieren, se apoyan, dan envidia (de la sana) a la humanidad y todos nos preguntamos cuál es su secreto, (¿será solo que tienen buen sexo?). Son las parejas IE (con inteligencia emocional). Averiguamos cuáles son las claves de este tipo de relaciones y cómo puedes aplicarlas en la tuya. Sigue nuestros consejos de pareja.


Sed el espejo del otro

La relación de pareja ha de servir tanto para tu crecimiento individual como para el de tu chico. Una pareja IE -como apunta Mayte Saavedra, fundadora y directora del primer portal español dedicado a este tema: inteligenciaemocionalportal.org? es "la que tiene claro que la relación es un camino para aprender como individuos que han elegido estar y crecer juntos".
Las parejas IE respetan que el otro pueda pensar diferente y forman un conjunto sin desatenderse como individuos. Para Saavedra, una persona con inteligencia emocional "toma conciencia y es responsable en cada momento de lo que siente, de lo que piensa, y de cómo actúa", lo que beneficia enormemente a su relación sentimental.
Tu pareja y tú podéis llegar a tener una relación emocionalmente inteligente (si no sois IE todavía, claro). La clave es el deseo y la voluntad de serlo. Para Saavedra, es necesario alcanzar un buen nivel de conciencia, de autoconocimiento: "si tiendo a ser, por ejemplo, muy dependiente, estoy en peligro. Una persona que depende de otra a menudo sufre. Empezamos a tener inteligencia emocional cuando somos conscientes de lo que sentimos". ¿La base de una relación IE? No querer cambiar al otro, y ser uno para el otro ejemplos de vida. Mayte Saavedra lo tiene claro: "yo soy su espejo y él es el mío". Y, como afirma el psiquiatra Enrique Rojas, "enamorarse es encontrarse a sí mismo fuera de sí mismo".

¡Comunicaos!

La comunicación en la pareja es una de las bases más importantes de las relaciones de pareja con inteligencia emocional, y lo ideal es que sea ancha y abierta desde el principio. "Hay que escuchar al otro con empatía y respeto aunque no nos guste lo que esté diciendo", apunta Saavedra como uno de los mejores consejos de pareja. Es necesario estar en contacto y al tanto de tus propios sentimientos, para entender también los de tu pareja. Eso es lo ideal pero ¿qué pasa si tenéis problemas de pareja? Según nuestra experta, si surge un conflicto hay que intentar decir lo que piensas y lo que sientes (lo que tememos, lo que no nos gusta...) en ese mismo momento.

Formad un equipo

Las reglas de la inteligencia emocional se pueden aplicar en cualquier tipo de relación pero, en las de pareja, son aún más importantes pues, como asegura Saavedra, en las relaciones sentimentales las emociones (amor, orgullo, miedo, alegría, rabia, etc.) están menos contenidas: "sale lo mejor de cada uno, pero también lo peor, así que debemos ser especialmente cuidadosos". Cuando surgen los problemas (celos, diferencias en las prioridades, etc.), una pareja IE debe trabajar en equipo y tener un plan preestablecido. "Hay que crear unas reglas comunes para convivir que han de negociarse desde el principio de la relación", apunta Saavedra. "Algunas parejas buscarán el momento, se sentarán y hablarán, y otras preferirán no abrir la boca durante un tiempo y después decir lo que sienten, en casa o fuera, en algún espacio que les proporcione tranquilidad... Hay que probar lo que conviene en función del carácter de cada uno".

Conoceos

En las relaciones IE hay que saber "leer" al otro. Las personas emocionalmente inteligentes son capaces de decodificar las señales no verbales. ¿Tu chico te está realmente diciendo que sí cuando le propones pasar la mañana en la presentación del libro de tu autor favorito? ¿Es consciente él de que no te apetece realmente participar en ese maratón del que tanto habla? "La escucha del otro debe ser empática, escuchando desde ti y desde lo que sabes de tu pareja, sabiendo cómo es el otro, lo que necesita, lo que le gusta, pero siempre, siempre, sin olvidarte de ti", comenta Saavedra.

Ved el vaso medio lleno

A estas parejas el optimismo no les paga el alquiler... Pero les ayuda muchísimo. El sentido del humor y el pensamiento positivo son clave para el éxito emocional. Según Mayte Saavedra, en una pareja emocionalmente inteligente la actitud positiva se refleja en el esfuerzo común, que se resumiría en "yo lucho por la relación mientras tú me demuestres que quieres estar conmigo y eres la persona que me hace crecer". Tu chico IE y tú os tenéis que esforzar cada día para que vuestra relación siga funcionando: "No hay que dejarlo a la mínima, pensad en positivo: juntos podéis construir una relación -a menos que llevéis años intentándolo-. No tiréis la toalla por tonterías porque quizás, luego, os arrepentiréis por no haberlo intentado".



Reportaje extraido de Cosmopolitan.

19 de julio de 2013

Estados y frases originales para Whatsapp ;)



No se que esperar de ti, solo te espero ;)
Lo bueno de ser fría, es que también quemo :$
Qué asco de vida, con razón lloré al nacer
La vida es eso que pasa mientras esperas el segundo de Whatsapp.
Me gusta la gente que deja huellas, no cicatrices.
No quiero ser toda tu vida, solo tu parte favorita.
Tengo edad de comerme el mundo, no la cabeza.



No te quejes de mi indiferencia si fuiste tú quien la causó

El silencio otorga, la mirada habla y la sonrisa confirma
Elimina a la gente que elimina tu sonrisa ;)
Haz que se pregunten todos por qué sigues sonriendo.
Si te caes te levanto, si te tiran los reviento.
Antes se sonreía a personas, ahora a los móviles.
Cariño he tenido que regalar a los niños, el gato es alérgico.

Lo malo de lo imposible es que se vuelve inolvidable.

Responsable de lo que digo, no de lo que entiendes.
Las grandes verdades se dicen bromeando.

Recuérdame como lo mejor que nunca te volverá a pasar.
Adrenalina es meterse la mano en el bolsillo y no sentir el móvil

Menos mal que nadie escucha lo que pienso.
Sonreír es gratis, pero a veces cuesta.

Espera de mi lo que recibo de ti.
Yo perdí un capítulo, tú toda la historia.
Por lo que tú y yo sabemos, y los demás ni siquiera se imaginan

No es una crisis. Es una estafa.
Si hablan mal de ti, algo estás haciendo bien
Ni Sumisa ni Devota,Libre,Linda y Loca
Si el camino es dificil es porque vas en la direccion correcta

Contesto según importancia no por orden de llegada

Soy la mejor decisión que aún no tomaste
¿Esperar por ti -JAJAJAJaJAJAJAJAJAJAJAJA ok, pero no tardes.
Yo que tú, intentaba darlo todo por mí.

Eres el escribiendo ... que más espero.
Cuando se te pase la tontería, hablamos.

Mientras dices imposible, alguien lo hace

te quiero hasta la luna, Así bien lejos de mi vida...

Lo mejor de tu vida es tenerme en ella.
Antes era indecisa... ahora no sé.
Los pasos que no damos también dejan huella
Si no juegas con fuego te morirás de frío
Si crees que la aventura es peligrosa, prueba la rutina. ES MORTAL.

Estoy en un punto que a todo me apunto

Es mi vida y la arruino como quiera.
Corazón que dice sí, tu cabeza que dice no, y tú dices no sé.

Todo el mundo miente y quien diga lo contrario, está en lo cierto.
Traducción Whatsapp: Hola (está cabreada) Holaa (normal) Holaaa (Te extraña) Holaaaaa (Ven ya) Ola (es una llama) hO00oliis (Retrasada)
Si querer es poder, yo te puedo
Eres lo que no admito. Soy lo que no aceptas.
Si crees saberlo todo es que no has entendido nada
Conformarse es perder
Viviendo todo falta, muriendo todo sobra.

Fuiste como un cuento, pura fantasía
Luuuuuunes, Maaaaaartes, Miéeeeeecoles, Jueeeeeeves, VierneSábaDomingo
Valora tu tiempo que algún día acabará
La mejor manera de aprender, es qeuivoacnadose.
Ni yo te escribo, ni tu necesitas que yo te hable
Quieres ver el mundo, mira está debajo de tus pies

Hazlo o no lo hagas,pero no lo intentes...

Necesito motivación. Dime que no puedo hacerlo.

Soy como el café: Suave, fúerte y calientito.
Yo sólo sé que....ya tu sabé (Sócrates feat Pitbull)

Ironía es cuando te fuiste, y te quedaste para siempre.



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