Brownie fácil

Postre fácil y rápido! Esta receta es super sencilla y muy sabrosa! Anímate a hacer este Brownie Fácil!
Tiempo de Preparación: 15 minutos

Tiempo de Cocción: 45 minutos

Nivel de Dificultad: Cocina Facil
 
Ingredientes:

• 100 gr. de cacao en polvo
 

• 250 gr. de mantequilla
 

• 400 gr. de azúcar
 

• 160 gr. de harina
 

• 5 huevos
 

• azúcar glas a gusto
 

• 1/2 cucharadita de levadura

Cómo hacer Brownie Fácil

Para comenzar con esta receta de postre sencillo tan sabrosa  debemos, colocar la mantequilla en un cazo y fundirla.


   Mezclar la mantequilla fundida con el cacao en polvo y reservar.


  Por otro lado, colocar en un recipiente el azúcar junto con los huevos y batir hasta lograr una preparación espumosa.

  Ahora debemos incorporar las dos preparaciones de manera progresiva y con movimientos lentos.

  Por último, añadir a la preparación la levadura y la harina de a poco.
En un molde enmantequillado colocar la preparación y llevar a horno a 120° durante unos 45 minutos aproximadamente.

  Retirar del horno y dejar enfriar.
  Cortar el brownie, espolvorear con azúcar glas y servir.
   A disfrutar de este Brownie Fácil super rico y tan sencillo de preparar.

QUE APROVECHE!!

Vestidos bonitos, elegantes, de fiesta...

Luce un cabello bonito

 Aqui quedan reflejados unos imprescindibles para el cabello a tener en cuenta cualquier chica que quiera lucir un pelo sano, brillante y bonito. Espero que os sirvan de ayuda estos consejos.



1. Los expertos recomiendan para tener un cabello hermoso, saludable y conseguir que crezca rápidamente, cepillar el cabello por lo menos tres veces al día, ya que de esta forma estimulamos la circulación en el cuero cabelludo, porque lo masajeamos, evitamos que el cabello se enrede y se reviente y además logramos que el cabello crezca más rápido y mucho más saludable.

2. Es importante que laves tu cabello con agua fría, o por lo menos finalizar el lavado habitual con un chorro de agua fría, ya que esto le da más brillo al cabello, sella las cutículas, le da más sedosidad al pelo y al estimular la circulación sanguínea del cuero cabelludo lograrás que crezca mucho más rápido.

3. Otro tip para tener un cabello perfecto es intentar dejarlo descansar de las planchas y los secadores, o por lo menos no abusar de ellos, ya que muchas mujeres suelen usar estos productos todos los días, lo que genera resecamiento del cuero cabelludo, puntas abiertas y obviamente quema el cabello, lo que se traduce en un cabello que no crece, puntas quemadas y amarillas, aspereza, y falta de brillo. Recuerda que cada vez que utilices tu plancha o secador, debes aplicar un protector de calor para el cabello.

4. Sé que para las mujeres que tienen el cabello grasoso es muy complicado no lavarlo todos los días, pero es importante que no laves tu cabello todos los días, ya que le restas la grasa natural al cabello y pierde sus componentes naturales. Si te es imposible no lavar el cabello todos los días puedes adquirir un champú seco que te dejará el cabello limpio y brillante, sin necesidad de lavarlo, o, también puedes llevar una trenza o una cola de caballo, para evitar que el cabello se vea grasoso y te sientas incómoda.


5. Para tener un cabello saludable, mantener el corte y que crezca hermoso, es importante que cortes las puntas del cabello cada cierto tiempo. Muchas personas recomiendan cortar las puntas por lo menos una vez cada dos meses, sin embargo eso es una decisión personal.


6. Por último es importante que sepas que todo va de adentro afuera, por lo que es importante para tener un cabello hermoso y saludable, que lleves una alimentación balanceada. Incluir en nuestra dieta muchas frutas, verduras, pescado, lácteos y beber bastante agua, es importante no solo para mantenernos en forma y saludables, sino también para conseguir un cabello hermoso.

Consecuencias que envejecen...

Eres una persona que tiende a enfadarse con bastante frecuencia, en tal caso te invito a que veas la siguiente imagen y la analices... verás como cambia tu actitud ;) 

Recuerda que la felicidad está ya en ti no hace falta que busques fuera lo que esta dentro de ti... Subiré más articulos para animarnos...!!!

Consejos para adelgazar que SI te funcionaran!!

  Aqui os dejo de nuevo una serie de consejos que te van a ayudar a bajar de peso comiendo de una manera saludable y bastante fácil de seguir, puedes empezar hoy mismo...

1. Comprender lo que significa verdaderamente “estar a dieta”

Muchas personas piensan que una dieta es una moda o algo que se hace de vez en cuando. La dieta, en realidad, es una nueva forma de alimentación y cambio de hábito para tener un estilo de vida más saludable el cual debería ser de por vida.

2. Evitar combinaciones de alimentos que pueden aumentar de peso

Si se selecciona comer carnes, se debe acompañar sólo con verduras, crudas o cocidas. Si se añade pan, galletitas, arroz, pastas u otras fuentes de hidratos de carbono, se tenderá a engordar.

3. Pensar en las calorías

Es necesario tomar en cuenta que no todos los alimentos contienen el mismo número de calorías. En este sentido, las proteínas almacenan poco, los carbohidratos regular, las grasas y azúcares casi totalmente. Por ello, las proteínas como, por ejemplo, los pescados (sacian mucho más que la carne, en especial, si lo haces al vapor o hervido) son excelentes para adelgazar.

4. Tomar 30 minutos para comer

Se recomienda tomar al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.

5. Hacer mínimo tres comidas diarias

Para mantener el metabolismo activo, no se debe saltar la comida principal ni las dos colaciones diarias.

6. Engañar al hambre

Si, de pronto, se siente hambre, en lugar de comer una galleta azucarada o un helado, se puede consumir una zanahoria, pepinos, una manzana, un yogur Light lo cual ayuda a mantener el nuevo peso.

7. Dedicar un día a las frutas

Si se desea desintoxicar el organismo después de un fin de semana donde se ha roto la dieta, se puede escoger el lunes como el día de las frutas donde se podrá consumir especialmente las cítricas. Evitar el plátano o el mango porque contiene mucho azúcar.

8. No comer excesivamente en la cena

Según estudios realizados, la comida que más engorda en la que se consume en la cena. Por ello, se recomienda cenar de forma ligera.

9. Tomar mucha agua mineral

Es necesario acostumbrarse a tomar mucha agua natural. Por ello, se debe llevar siempre una botella y a lo largo del día se debe beber en pequeños sorbos un total de dos litros de agua.

10. Aprender a comer fuera de la casa

Si se debe comer en restaurantes con cierta frecuencia, se recomienda la selección de ensaladas sin mayonesa junto con las carnes blancas y suaves, preparadas siempre a la plancha o al vapor, con unas gotitas de aceite de oliva. La comida japonesa es una excelente opción ya que es sana, rica en vitaminas y baja en calorías.

11. Ser precavido al salir de copas

Si se sale de copas en el fin de semana, es importante recordar que las bebidas alcohólicas pueden engordar rápidamente.

12. Reinventar las pastas

La pasta con salsas industriales multiplica sorprendentemente el aporte energético. Sin embargo, si se desea consumir, por ejemplo, una pizza se puede hacer en casa sustituyendo la típica base por una integral, añadiendo alimentos menos calóricos como cebolla, pavo light, entre otros y agregando mozzarella baja en grasa.

13. Dormir el tiempo necesario

Es importante dormir lo necesario para sentirse descansado, ya que, según estudios realizados, si se duerme poco o mucho (menos de siete horas o más de nueve durante la noche) se altera el control del apetito porque se provoca una disminución de leptina (la hormona que reduce el hambre) y aumenta las secreciones de grelina (la hormona que la estimula). De allí la necesidad de dormir lo justo para no engordar.

14. Hacer ejercicios

No es necesario excederse haciendo ejercicios para rebajar de peso. Sólo con caminar 30 minutos diarios o nadar se puede adelgazar.

15. Perseverar en la meta

Es importante perseverar en la idea de adelgazar, pero si se cae en la tentación, no se debe abandonar todo el esfuerzo por un tropiezo. Se debe seguir adelante y perseverar en la meta. Además, privarse de todos los caprichos puede generar gran ansiedad. Si se ha comido un pedazo de pastel, se puede compensar haciendo ejercicio para eliminar las calorías de más.

Cuidado con los hidratos de carbono

 

¿Crees saber todo lo que necesitas para sacar el máximo provecho a tu alimentación...y ahorrarte las reservas de grasa en tu cuerpo que no necesitas? Pues ahora lo comprobaremos...

   Los hidratos de carbono los encontramos en los cereales, legumbres, patatas, arroz... y todos sus derivados. Una vez ingeridos y absorbidos por el aparato digestivo se transforman en una sustancia, el glucógeno.

   El glucógeno es la energía que utiliza tu cuerpo para moverse, es por asi decirlo la gasolina del motor. ;)

   El glucógeno es una fuente de energia inmediata, por lo tanto, si ingieres hidratos de carbono en exceso, y la capacidad disponible que hay de "almacen" para ese glucógeno se sobrepasa, se va a prescindir de él y se va a almacenar en forma de grasa.

   Es importante tener en cuenta que los hidratos de carbono son una fuente de energía rápida pero con capacidad de almacenaje limitada.

   Asi pues, el porcentaje de hidratos de carbono que le aportes a tu body debe de ser espaciado, de forma que te de tiempo a quemar esos hidratos de carbono y no se conviertan en grasas.

Ahora, a llevarlo a la práctica!!

Ejercicios para tonificar las piernas

 

Debes hacerlos con disciplina para realmente ver resultados y se recomienda que hagas entre 15 y 20 repeticiones por serie, llegando a un total de 3 series de cada ejercicio. No tienes que hacerlos todos un mismo día.

 

Ejercicios para tonificar piernas

 

* Sentadillas: ponte de pie y ubica tus pies de tal forma que queden separados a la anchura de tus hombros, procede a bajar manteniendo siempre tu espalda recta como tratando de sentarse y vuelve y sube extendiendo tus piernas.

* Elevación Lateral de ambas piernas: para realizar este ejercicio debes tener a la mano una silla de la cual puedas agarrarte, una vez agarrada a la silla con ambas manos procede a levantar hacia lateral una de tus piernas lo más alto que puedas y manteniéndola siempre extendida una vez hecho esto ve intercalando con la otra pierna hasta completar las 3 series.

 

* Trabajo de abductores: ubícate de lado sobre una colchoneta con tus piernas extendidas una encima de la otra, apoya el codo y antebrazo de abajo sobre la colchoneta ubicándolos delante de ti. Procede a levantar la pierna que esta encima aproximadamente 30 grados y no la apoyes sobre la otra hasta que hayas completado todas las repeticiones. Finalmente cambia de pierna.

¡¡Ánimo!!

Que le sienta bien a tu cuerpo

Hoy en día sabemos más que de sobra que la estética y la salud están muy unidas, ya que todo lo que es sano a nuestro cuerpo mejora nuestra aspecto.

 

 Esto no es casualidad. Es el resultado de la evolución de la humanidad lo que nos hace mejorar, exactamente igual que pasa con otros seres vivos como los animales, que siempre han buscado la mejor pareja para asegurarse la descendencia ideal (fuerte, buena de salud...) Conclusión: lo que es sano es atractivo.

  Por ello, debemos partir de esta premisa a la hora de por qué es bueno que nos cuidemos tanto...por la salud que esto nos reporta. ¡¡A más salud, más atractivo!!

  Con el paso del tiempo, una vez nos hemos iniciado en el deporte, llevando una vida sana, parece que el motivo estético pase a un segundo plano, y esto es porque aunque lo hayamos mejorado, valoramos mucho más el bienestar que estamos recibiendo a cambio. Y por supuesto, a este plato estrella que nos brinda la vida no pensamos renunciar.

  La mayoría de las personas que nos iniciamos en el ejercicio siempre suele tener el mismo fin: mejorar el aspecto físico. Todos experimentas cierto tiempo después que nuestro cuerpo nos lo está agradeciendo: en analíticas, bienestar psicológico, endorfinas (hormonas de la felicidad)... Y por supuesto el aspecto físico que nos devuelve el espejo ¡¡tan increible!!


  Hay una sola realidad, que este cuerpo que tenemos solo es uno, y que lo vamos a tener toda la vida. Por tanto, ¿no es lógico que lo mimemos y lo cuidemos? Estoy segura que él nos lo va a agradecer y nos lo va a devolver con más años de vida y mejor calidad de vida.

  A la hora de empezar nuestro plan siempre debemos cuidarnos de falsos mitos y tener unos objetivos claros y bien definidos, para no venirnos abajo. Los falsos mitos que circulan por ahí suelen obedecer a marketing de ciertas marcas que intentan vendernos los productos de cualquier manera, las cremas reductoras y toda esa parafernalia esta muy bien, pero usadas de la manera que debe de ser como complemento y no como alternativa. Para adelgazar hay que hacer ejercicio, moverse.

¿Empezamos?

Guia de seducción

• Seducción natural

Un poco de contradicción y complejidad son misteriosas y atractivas, pero el exceso nos confunde y les confunde. En el divertido y apasionante proceso del ligue todos los excesos son malos. Ni nosotras deberíamos ser tan influenciables a los halagos ni ellos deberían extralimitarse.

En estos tiempos, nada nos impide halagarlos, tomar la iniciativa, coquetear...  Y disfrutándolo, que es la clave del asunto y también del éxito.

• Afrontar el rechazo

Al fin y al cabo, ligar tendría que ser algo divertido y no limitarse a un objetivo concreto sino concentrarse en disfrutar del momento en sí. Y si nos llevamos un "No", deberíamos aprender de la increíble capacidad de los hombres para encajar rechazos. Que el mundo no se hunde por un "No"...
Vale que somos maravillosas y únicas, pero debemos aceptar que no podemos caer bien a todo el mundo ni gustarle y que, simplemente, podemos tener un mal momento.

• No a los retos

La naturalidad debería ser otro de los ingredientes del acercamiento y del ligue. Vale, admitimos que ambos pueden estar un poco nerviosos, pero las estrategias hiperplanificadas tipo "ligón profesional" con sus tácticas, sus piropos envenenados, sus escalas y ascensiones no resultan.

Mujeres, hagamos que este artículo circule entre los hombres como una declaración de intenciones de las mujeres y de lo que nos gusta. Y, también, que circule entre las mujeres para que hagamos una aclaración de nuestras intenciones. Especialmente a todas aquellas que se encuentran con un seductor profesional con su guión prefabricado y se lanzan a la alegre aventura de intentar sacarles de su papel, hacerles entender que ellas son diferentes o intentar que las valoren.

• Apuntes mentales

Se recomienda tener varios temas pensados como tabla de salvación por si uno se queda en blanco. También es un consejo que pueden seguir las mujeres si somos tímidas o si estamos tan coladas por el hombre que nuestro nivel de inteligencia parece descender hasta el electroencefalograma plano.
La ansiedad y el miedo no son una tarjeta de presentación seductora y, desde luego, no contribuyen a darnos a conocer. O sea, respira hondo, siente como el aire inunda tus pulmones y tu organismo y expúlsalo lentamente. Repite dos o tres veces y te tranquilizarás.

• El poco seductor exceso

También deberíamos pedir a los hombres que no se decantaran por los excesos y no caer en ellos. O sea, uno tiene que comunicarse y conectar en lugar de intentar impresionar; tiene que ser divertido pero no un gracioso a tiempo completo que no deja de contar chistes; ser comunicativo pero no acaparar la conversación; ser sincero pero no a costa de la cortesía; interesarse por el otro pero no someterle a un interrogatorio; tener un punto de romanticismo pero sin ser ñoño... Y todo esto sin caer en el punto medio ni en la mediocridad. Nadie dijo que fuera fácil, pero para encontrar nuestra personalidad seductora primero tenemos que encontrarnos a nosotros mismos. Y sobre todo, tener personalidad y no tratar a cada mujer o a cada hombre de la misma forma, puesto que todos somos diferentes y especiales.

Superar a un ex novio!!

¿ Has roto con tu pareja? ¿Piensas que no lo vas a superar? Pues bien, yo te digo que si...Ahora lee detenidamente los siguientes puntos y ponlos en práctica, ¡¡verás como lo superas más rápido!!

Cosas que no hacer tras la ruptura:

1. Llamar como loc@
Es normal que al terminar una relación de pareja, intentemos de cualquier forma responder algunas preguntas o hacer que esa persona regrese y cuando tenemos una rutina diaria con esa persona, solemos extrañar tantas cosas, que aparece la tentación de llamar, no solo para saber cómo está, sino para preguntar cosas y llorar en el teléfono. Pero aunque te cueste hacerlo, porque sé que la tentación es grande y no es fácil, es recomendable que no lo llames, por lo menos los primeros días, sobre todo si esa persona ha hecho y dicho cosas que te han herido demasiado, ya que no querrás que termine tratándote mal, porque lo estás acosando con tus llamadas.



2. Suplicarle
Lo peor que puedes hacer si ya lo llamaste, es rogarle que regrese o que te responda las preguntas que tienes. Mujeres, sé que es muy complicado no sufrir y buscar maneras de que esa persona regrese a nosotras, porque es a quien amamos, pero no hay nada más aburrido para un hombre que esas llamadas nocturnas, rogando y mendigando amor, porque aunque no lo quieras aceptar él ya no desea estar contigo a pesar de demostrarle todos los días con lágrimas que lo amas. No pierdas tu dignidad de esa manera, llora todo lo que quieras y vive el duelo correspondiente, pero jamás ruegues que alguien te ame o que regrese a ti, porque de amor nadie se muere y no hay mal que dure cien años ni cuerpo que lo resista.


3. Investigar a sus amigos
En las relaciones de pareja se suelen tener amigos en común, sin embargo es terrible cuando esos amigos se convierten en tus informantes privados, intentando de cualquier forma investigar qué está haciendo tu ex pareja, si está saliendo con alguien, cómo se está sintiendo después de la ruptura o contándole que estás muy mal y que deseas que regrese. Si ellos son buenos amigos tuyos, intenta que se conviertan en consejeros y te ayuden a salir del dolor que estás sintiendo, no sigas pretendiendo que ellos te cuenten su vida o que le cuenten cosas tuyas, ya que la decisión está tomada y nadie ni nada, la cambiará.


 
4. Buscar otra pareja
Muchas personas para salir del dolor que están sintiendo por causa de la ruptura, suelen buscar otra pareja al día o a la semana siguiente, pensando que un clavo saca otro, pero están muy equivocados, ya que el dolor no se va porque estemos con alguien más, al contrario aumenta, porque a pesar de tener alguien que nos acompañe en el duelo, estamos engañándonos a nosotras mismas, pretendiendo comenzar una relación, cuando no hemos sanado las heridas de la anterior y si esa nueva persona está a tu lado porque realmente te quiere, le harás daño y dos personas sufriendo no creo que sea la mejor manera para sanar tu corazón. Cuando con el tiempo hayas sanado, perdonado y olvidado, es allí cuando podrás comenzar una nueva relación que te hará completamente feliz.



5. Esperanzas de un regreso
Otro error que solemos cometer al terminar una relación de pareja, es guardar las esperanzas de que esa persona va a regresar, y, desafortunadamente, no hacemos una vida nueva, pensando que en cualquier momento esa persona llamará y dirá “quiero regresar contigo”, sin embargo estas esperanzas pueden convertirse en un arma de doble filo, cuando esa persona ha hecho una vida nueva con alguien, ya que esto causará un doble dolor en ti, primero porque aún te duele haber terminado con él y segundo porque ahora te duele verlo feliz con alguien que no eres tú. Así que intenta armar de nuevo el rompecabezas de tu vida ahora sin él y no sigas guardando la esperanza de un regreso.





6. Aislarse del mundo
Muchas personas al terminar una relación de pareja, paran su vida por completo, se alejan de sus familiares y amigos, y, hasta descuidan su aspecto personal. Pero no hay nada peor que esto, por lo que debes comenzar a acudir a tu familia, ya que ellos te apoyan en cualquier aspecto de tu vida, visita a tus amigos, sobre todo a aquellos que dejaste de lado cuando comenzaste esa relación, arréglate más, cambia de look y sal más a menudo con tus conocidos. De esta forma comenzarás a aliviar el dolor, la carga será más liviana de llevar y con el tiempo la tristeza de irá desvaneciendo.

 Ahora empieza a poner en práctica estos puntos...lo superarás mucho más rápido...!! Amate mucho!!

Esto es un secreto....

 ¿Te has parado a pensar lo que vas contando por ahi? ¿Es eso realmente lo que quieres que los demás sepan de ti...? Analizemos tu día a día.

¿Cuántas veces has revelado cosas a tus amigas y conocidos sólo porque ellos estaban ansiosos de que les contaras todo, todo, todo? Probablemente muchas. Y es que, aunque no está comprobado científicamente que las mujeres hablemos más que los hombres, nosotras suelemos confesar más intimidades porque creemos que de este modo los demás nos aceptarán mejor. ¿Quieres saber un secreto? Generalmente, no es lo mismo conocer vs saber callar, el silencio puede proporcionarte más beneficios que contarlo todo.

• Recuerda con intensidad!!

Cuando lo cuentas todo acerca de una situación que para ti es importante, como, por ejemplo, los detalles íntimos de la primera escapada romántica con tu chico, el placer que te proporciona el recuerdo de ese momento se diluye. En serio. Es lo mismo que ocurre cuando te sucede algo malo y buscas a alguien a quien contárselo porque sabes que así, al compartir tus emociones negativas, aliviarás parte de tu dolor. Saber callar; tiene sus beneficios. Si alguien te pregunta sobre algo que para ti es importante como, por ejemplo, el día que conociste a tu novio o tu primer día de trabajo, simplemente contesta: "No te voy a aburrir con los detalles, pero te puedo decir que fué increíble" Si tus emociones son buenas, no tienes por qué contarlas todas. Disfrutarás más de esos instantes íntimos que retienes en la memoria.

• Crea misterio!!

Cuando cuentes una historia que te haya ocurrido hazlo para que tus amigas puedan conocer vs saber  tus historietas. Conocer porque luego ellas ya añadirán su opinión y comentarios, saberlas "de pe a pa" las llena de información que luego se puede convertir en el típico teléfono escacharrado.

Con tus amigos, tus compañeros de trabajo o con el chico que tienes una primera cita cuenta lo justo, tienes que aprender a saber callar los detalles que no le importan a nadie. Si cuentas lo justo para mantenerles informados, conseguirás que se enganchen a tu historia con más pasión y te vean como alguien irresistiblemente interesante.

Así que, cuando tus amigos quieran conocer todos los detalles de tu salida nocturna con el primo de tu vecina, dales sólo un titular del tipo "Nunca un desayuno en la cama me sentó tan bien", en lugar de describirles pormenorizadamente cada escena como si fueran fotogramas de una peli.

Ahora que piensas contar¿?